Susu Tinggi Kalsium untuk Lansia: Pilihan Cerdas untuk Kesehatan Tulang di Usia Emas
Ketika usia mulai menua, tubuh kita membutuhkan perhatian ekstra, terutama untuk menjaga kesehatan tulang. Salah satu cara terbaik untuk mendukung kesehatan tulang di usia lanjut adalah dengan mengonsumsi susu tinggi kalsium untuk lansia . Nutrisi ini sangat penting bagi lansia, karena membantu mencegah pengeroposan tulang dan masalah terkait lainnya, seperti osteoporosis. Kenapa Kalsium Penting untuk Lansia? Seiring bertambahnya usia, penyerapan kalsium dalam tubuh mulai menurun. Akibatnya, tulang menjadi lebih rentan terhadap kerusakan dan patah. Pada lansia, terutama wanita pascamenopause, penurunan kadar estrogen dapat memperburuk penyerapan kalsium, yang meningkatkan risiko osteoporosis. Kalsium berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah kerusakan tulang lebih lanjut. Untuk itu, penting bagi lansia untuk memastikan asupan kalsium yang cukup setiap hari. Susu adalah sumber kalsium yang paling mudah dijangkau dan efektif dalam membantu memenuhi kebutuhan ini....